Ожеледиця — це не лише романтичні зимові пейзажі, а й період підвищеного травматизму, аварій на дорогах та надзвичайних ситуацій. Для жителів Кропивницького це питання сьогодні особливо актуальне.Ось розгорнутий гід, який допоможе вам впевнено триматися на ногах та знати, як діяти в критичній ситуації.
Правила «безпечної ходи»
Щоб мінімізувати ризик падіння, варто змінити свою звичну манеру пересування:
- Стійте на всій підошві, не поспішайте, робіть маленькі кроки, злегка розслабивши коліна. Центр ваги має бути спрямований вперед.
- Ніколи не тримайте руки в кишенях. Також уникайте важких сумок на одне плече, які порушують рівновагу.
- Відмовтеся від гаджетів: смартфон у руках під час ожеледиці — це не лише ризик розбити екран, а й відволікання уваги, що часто призводить до падіння.
- Тримайтеся якомога далі від проїжджої частини дороги. Є ризик послизнутися та впасти прямо на дорогу.
2. Екіпірування: Обираємо взуття
Правильне взуття — це 70% успіху. Носіть зручне взуття з ребристою підошвою.
3. Техніка безпечного падіння
- Якщо ви відчули, що втрачаєте рівновагу:
- Групуйтеся: намагайтеся присісти, щоб зменшити висоту падіння.
- Бережіть голову: притисніть підборіддя до грудей.
- Не виставляйте прямі руки – це найпоширеніша причина переломів променевої кістки. Намагайтеся впасти на бік, перекочуючись.
Якщо падіння все ж призвело до травми (сильний біль, набряк, неможливість поворухнути кінцівкою), не займайтеся самолікуванням.
Лікарня швидкої медичної допомоги (ЛШМД): Адреса: вул. Героїв-земляків, 56 - це головний травмпункт міста, де надають екстрену допомогу при переломах, вивихах та забоях.
Дотримуйтеся простих правил поведінки на замерзлих дорогах, щоб знизити ризик травмування!
Ваша безпека починається з вашої уважності. Бережіть себе та допомагайте тим, хто поруч!
