Сьогодні, 22 липня, відзначається Всесвітній день мозку. Мозок є головним органом центральної нервової системи, про який теж необхідно піклуватися. Нездоровий спосіб життя, шкідливі звички теж впливають на його роботу. Тому необхідно пам’ятати також про фізичні вправи, прогулянки на свіжому повітрі, здоровий сон та відпочинок, збалансоване харчування.І тренування для мозку!
Ось кілька порад, як можна ефективно тренувати мозок:
Виходьте з зони комфорту
Виконання одноманітних задач не сприяє покращенню роботи мозку. Кращий варіант - це влаштувати мозку челендж та обрати новий незвичний вид діяльності. Вивчення іноземної мови чи освоєння музичного інструменту - чудово для цього підійдуть.