Коли навколо метушня,
святкові плани, підсумки року й теплі фото в стрічці, самотність може
відчуватися особливо гостро.
Коли поруч нікого немає чи ти поруч із кимось. Коли переживаєш втрату, далеко від дому, чи просто — бо дуже втомився/-лася триматися весь рік. Тобі можна: прожити ці дні так, як виходить. Повільно. Чесно. По-своєму.
У такі моменти не потрібно робити вигляд, що є святковий настрій. Але точно потрібно бути із собою і потурбуватися про себе
У час, коли ми бачимо в
онлайні багато новин і горя, варто собі нагадувати: чужа втрата — не контент.
Це не те що ми маємо обговорювати, оцінювати чи сприймати як запрошення зайти в
коментарі.
Це досвід, який вимагає тиші, присутності й поваги. І від нас справді залежить, наскільки безпечним буде цей спільний простір
Коли дружні стосунки
більше не приносять підтримки, радості чи навпаки, тягнуть тебе на дно,
найкраще, що можна зробити, — це визнати кінець й завершити їх гідно.
Тож якщо хочеш зберегти повагу до того, що між вами було, і чесно визнати, що усе змінилося, гортай карусель.
Прості поради у ній зроблять процес завершення стосунків менш травматичним і більш екологічним.
Коли тобі востаннє було нудно?
Поки згадуєш, гортай карусель — у ній розповідаємо про тренд, який змусить тебе нудьгувати навмисно.
Та радимо іноді практикувати. Ти ж зможеш залишитися наодинці без гаджета на кілька хвилин.
Пам’ятаєш сцену з фільму «Вартові
Різдва», де Олена уникає запитань доньки про тата, який на війні? Вона удає, що
нічого не сталося, але дитина вже відчуває напругу і сама шукає пояснень, чому
тато не поруч.
Саме так з’являються дитячі фантазії на кшталт: «тато пішов, бо я неслухняна» або «він більше не любить мене».
Адже мовчання, навіть із найкращих намірів, не захищає, а лише посилює тривогу.
Тому коли рідна людина йде на війну, дитині потрібна правда. Рекомендації психологів, як її сказати — у каруселі.
Хай цей допис буде ще одним нагадуванням — турбуватися про безпеку дітей і захищати їх ментальне здоров’я.
Якщо переживаєш, що в розмові з ветераном чи
ветеранкою можеш сказати щось не те — читай карусель
А в голові зберігай правило: не такі важливі ідеальні слова, як людяність — спокій, щирість, повага.
У них завжди найкращі прояви підтримки
Попрацюємо над емпатією?
Вона потрібна нам усім, щоб розуміти, співпереживати та підтримувати одне одного.
Дещо з уроків емпатії можеш навчитися і ти: ідеї, як прокачувати її, є в каруселі
Коли щось складне
стається з близькими, це випробування для всієї родини. У дитини зміни в тілі
тата чи мами можуть викликати одночасно дуже багато почуттів: сум, сором, злість…
Але в наших силах допомогти їй і всій родині, попри травми та випробування, зберегти цілісність та близькість. Допомогти зустрітися зі змінами і відчути: навіть якщо зовнішність змінюється, мама та тато залишаються рідними. Головне — підтримувати одне одного
Гортай карусель із рекомендаціями від «Ти як?» та психологині Світлана Ройз, щоб зробити першу зустріч близьких після поранення теплішою і безпечнішою.
Якщо тобі був потрібен спеціальний дозвіл, щоб взяти вихідний і відпочити —
він у каруселі
А ще причини, які вказують на необхідність подбати про ментальне здоров’я та ідеї, як це корисно зробити.
Адже твоє самопочуття важливіше за будь-які дедлайни чи роботу
У вигляді календаря