У швидкому життєвому
ритмі можна й перестати помічати свої базові потреби. Та не відчути, як голод
чи втома впливають на емоції і рішення, які ми ухвалюємо.
Тому добре завжди мати інструмент для перевірки стану. Такий, що дуже простий у використанні, не займає багато місця і дає відповіді на питання: ти як
USAID Ukraine - USAID Україна Розбудова стійкої системи громадського здоров’я
«От би ніколи не відчувати поганих
емоцій», — часом кожен з нас так думає, коли злість , страх чи смуток
накривають з головою. Але чи справді ці емоції «погані»?
Гортай карусель та дізнайся, як кожна емоція, навіть та, що викликає дискомфорт, може стати твоїм дороговказом.
Памʼятай, розрізняти та приймати свої емоції — це не слабкість, а навичка, яка допомагає усвідомлено рухатися вперед і дбати про себе.
Ти на своєму шляху.
USAID Ukraine - USAID УкраїнаРозбудова стійкої системи громадського здоров’я
Уперше в гостях у подкасту «Простими словами» Дельфін Удьєтт,
дослідниця когнітивної неврології в Інституті мозку в Парижі. Вона вивчає
процес сну, сновидіння і їхній зв’язок із пізнанням.
Слухайте новий епізод про наукове пояснення сновидінь, зв’язок короткого дрімання з креативністю та способи надолужити недосипання на платформах:
Apple podcasts https://podcasts.apple.com/lv/podcast/простими-словами/id1487856534
SoundClaud https://soundcloud.com/the_village.../sets/nauka-stijkosti
Spotify https://open.spotify.com/show/0fEZ2xSCZFW3OfMMaeNo1x
YouTube https://www.youtube.com/@user-prostymyslovamy
У вигляді календаря
