Управління охорони здоров'я Кiровоградської мiської ради

У Центральній міській лікарні, що на Фортечних валах, відбулось відкриття оновленого рентгенологічного відділення. За кошти міського бюджету тут провели капітальний ремонт приміщення та придбали сучасний цифровий рентген-апарат. Відділення обслуговуватиме і дорослих, і малих пацієнтів лікарні.

До цього часу у відділенні працював рентген-апарат РУМ-20, 1992 року випуску. Через зношеність і перезавантаженість у період епідемій, старе обладнання часто виходило з ладу. Саме ж приміщення давно потребувало ремонту. Цього року з міського бюджету було виділено 6,5 млн грн, які спрямували на приведення рентгенологічного відділення до европейського вигляду.

Внутрішні роботи у приміщенні виконали у повному об’ємі та з дотриманням усіх технологій. Замість застарілого РУМ-20 для відділення було придбано новий апарат OPERA T-30 2017 року випуску. В основі конструкції лежать оригінальні передові ідеї. Експлуатаційні характеристики апарату дозволяють швидко і комфортно виконувати різні обстеження органів грудної та черевної порожнини, кістково-суглобової системи, а також ефективну рентгенологічну діагностику в урології. Дистанційне керування апаратом дає можливість медпрацівникам проводити рентгенологічне обстеження з кімнати управління, що зменшує променеве навантаження на їхнє здоров'я.

Фізична активність, особливо взимку, допомагає нам залишатись здоровими, а імунній системі — боротись з хворобами. Дослідження вказують, що люди, які регулярно мають помірні фізичні навантаження, рідше хворіють на застуду, ніж ті, що багато сидять. Зокрема,активністьдопомагає знизити ризики гострих респіраторних інфекцій на більш ніж 20%.

Щоб отримувати користь для здоров‘я, варто щотижня приділяти 150 хвилин аеробним вправам помірної інтенсивності або ж 75 хвилин для інтенсивного тренування. До цього бажано додати силові навантаження двічі на тиждень — вправи на зміцнення головних груп м‘язів. Вправи помірної інтенсивності — під час якої людина спалює від 3,5 до 7 ккал на хвилину. Це ходьба, їзда на велосипеді з середньою швидкістю, йога або танці. Інтенсивні навантаження — біг, швидка ходьба чи бойові мистецтва — активність, під час якої ми витрачаємо понад 7 ккал на хвилину.

ЯК БУТИ АКТИВНИМ, КОЛИ ХОЛОДНО І НЕМАЄ БАЖАННЯ ЗАЙМАТИСЬ

Виходьте на прогулянки

Це покращить роботу серцево-судинної системи та допоможе підготувати судини до зміни температур. Водночас прогулянки на вулиці знижують стрес та сприяють утворенню вітаміну D, що дуже нам необхідний в холодну та темну пору року.