Многие жалеют своих
детей-школьников, и стараются их будить, как можно позже, пусть лучше поспят подольше.
Что из этого получалось? Они не успевают «раскачаться», от завтрака отказываются
(какой омлет, когда глаза полузакрыты), и в школу приходят сонные и несчастные.
Будильник можно поставить на 5 минут раньше, чем обычно, тогда у школьника будет время проснуться, поваляться и потянуться. Потом — зарядка. Важно очень осторожно и медленно растянуть мышцы, разогреть суставы, аккуратно сделать наклоны головы в стороны, наклоны тела вперед и в стороны, можно покрутить плечами, локтями, запястьями, коленками. Затем умывание, проверка портфеля, приготовление одежды.
