Іноді здається, що ми живемо в найскладніший час людства:
війна в Україні, пандемія коронавірусу, військові конфлікти по світу. А разом з
тим — навчання, кар’єра, проблеми в стосунках та невдалі брейкапи. І серед того
стресу та переживань, ми намагаємось якось жити, покращувати своє життя,
допомагати іншим та розвивати себе. Десь не виходить, часто немає настрою чи
сил. Зважаючи на усі ці труднощі, ми сьогодні попліткуємо трішки про ментальне
здоров’я.
Ми разом з вами знаємо, що кожен з нас бодай раз в житті стикався з тривожністю, безсонням, небажанням щось робити чи депресією. Давайте ж разом дізнаватися що таке ментальне здоров’я, як покращити свій стан та допомогти собі проживати важкі дні.
ЩО ТАКЕ МЕНТАЛЬНЕ ЗДОРОВ’Я
Що ж таке ментальне здоров’я? За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, ментальне здоров’я – це стан благополуччя, при якому людина може реалізовувати власний потенціал, долати життєві стреси, продуктивно й плідно працювати та робити внесок у життя своєї спільноти.
Ментальне здоров’я включає емоційний, психологічний та соціальний добробут. Простими словами: це, коли ми вміємо ладнати зі своїми емоціями, проживати стрес і травми та перебуваємо в спокійному і нетоксичному оточенні.
