В автошколі ми вчимося зчитувати дорожні знаки, а в житті важливо навчитися
розуміти сигнали, які подають нам наші емоції. Одні попереджають про можливу
небезпеку, інші регулюють рух, вказують напрямок і допомагають зрозуміти, куди
рухатися далі.
Дізнайся, як розпізнавати мову своїх емоцій і розуміти, про які потреби вони сигналізують
Та завантажуй путівник з емоційної регуляції на платформі «Ти як?»:
https://howareu.com/.../putivnyk-z-emotsiinoi-rehuliatsii...
Зупинися просто зараз та запитай у себе. Коли усвідомиш свій
стан, дивися у каруселі основні ознаки емоційного вигорання — у тебе є схожі чи
у когось із близьких?
Більше про те, який може мати вигляд емоційне вигорання, розповіли в матеріалі на платформі «Ти як?»: https://howareu.com/.../10-rannikh-oznak-emotsiinoho...
У дитинстві ми вірили, що дружба триває вічно. Але дорослішаючи, розуміємо:
іноді вона завершується. Це нормально, хоч іноді дуже боляче
Розповідаємо, чому завершення дружби — це частина життя і як підтримати себе в цей непростий момент
Чому в періоди стресу нам хочеться солодкого? Як це працює на
рівні клітин і які прості дії допоможуть урегулювати цей потяг?
Слухайте в новому епізоді подкасту «Простими словами» з доктором Кристофером Палмером, професором психіатрії з Гарварду, який досліджує зв’язок між фізичним і психічним здоров’ям на платформах:
Apple podcasts https://podcasts.apple.com/lv/podcast/простими-словами/id1487856534
SoundClaud https://soundcloud.com/the_village.../sets/nauka-stijkosti
Spotify https://open.spotify.com/show/0fEZ2xSCZFW3OfMMaeNo1x
YouTube https://www.youtube.com/@user-prostymyslovamy
